Anne Janas
M.Sc. Psychologin | Psychologische Psychotherapeutin
Verhaltenstherapie
Mein Name ist Anne Janas. Ich bin Jahrgang 1987, verheiratet und habe zwei Kinder.
Ich bin approbierte Verhaltenstherapeutin für Erwachsene.
Über meine therapeutische Haltung
In meiner Arbeit verbinde ich Methoden aus der Verhaltenstherapie, der Schematherapie sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie mit einem tiefen Verständnis des Nervensystems und seiner Wirkung auf Körper, Geist und Beziehungserleben.
Unser Maß an erlebter Sicherheit oder Gefahr beeinflusst, wie wir denken, fühlen, handeln und in Kontakt gehen – oft, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.
Auch wenn es heute keine Säbelzahntiger mehr gibt, reagiert unser Nervensystem noch immer sensibel auf innere und äußere Stressreize. Wenn es über längere Zeit zu viel (vermeintliche) Gefahr wahrnimmt, bleibt es im Modus von Kampf, Flucht oder Erstarrung. Die Folge können vielfältige körperliche, psychische und zwischenmenschliche Symptome sein.
Mein therapeutisches Angebot
In der gemeinsamen (Paar-)Therapie lade ich Sie ein, Ihr Nervensystem als Ressource in den Heilungsprozess einzubeziehen.
Wir erforschen gemeinsam, welche inneren und äußeren Einflüsse Ihr Bedrohungserleben prägen. Dabei üben wir das bewusste Wahrnehmen von Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen und alten Mustern. Auf dieser Grundlage entwickeln sich neue Strategien der Regulation und Bewältigung – und damit auch mehr Sicherheit, Stabilität und Lebendigkeit im Hier und Jetzt.
Therapie ist immer individuell
So viel zur Theorie: Jeder Mensch ist einzigartig – und so ist auch jede (Paar-)Therapie individuell. Ihr Bauchgefühl entscheidet, welche Therapeutin oder welcher Therapeut zu Ihnen passt. Alles Weitere entsteht Schritt für Schritt im gemeinsamen Prozess.
Kontakt
Therapie erfordert Mut – doch es lohnt sich.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Bitte kontaktieren Sie mich am besten telefonisch unter 0160-5769697.
Mein Anrufbeantworter informiert Sie, ob ich aktuell neue Patientinnen, Patienten oder Paare aufnehmen kann und wann Sie mich persönlich erreichen.
Verfahren
- Verhaltenstherapie
- Schematherapie
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren sowie weitere körperorientierte Ansätze
- Dialektisch-behaviorale Therapie
- Systemisch-integrative Paartherapie
Angebot
- Einzeltherapie
- Paartherapie
- Gruppentherapie
Behandlungsschwerpunkte
- Long COVID/ME-CFS
- Affektive Störungen
- Krisensituationen
- Trauerbewältigung
- Psychosomatische und andere körperbezogene Störungen
Da es für bestimmte Störungsbereiche klar definierte, wirksame Therapiemethoden gibt, die über Zusatzausbildungen gelernt werden sollten, um den Bedürfnissen der Patienten gerecht zu werden, bitte ich die folgenden Personengruppen Therapeuten mit einer passenden Zusatzqualifikation aufzusuchen und von einer Anfrage bei mir abzusehen.
Dazu gehören:
-
Personen mit traumatischen Erlebnissen in Kindheit oder im Erwachsenenalter
-
Diagnostizierte Persönlichkeitsstörungen
-
Störungen aus dem schizophrenen Formenkreis
Qualifikation
- Approbation als psychologische Psychotherapeutin in Verhaltenstherapie für Erwachsene (AVT Köln)
- M.Sc. Neuropsychologie (Universität Utrecht)
- B.Sc. Psychologie (Radboud Universität Nimwegen)
Weiterbildung
- Ich befinde mich in der EMDR-Ausbildung (EMDR Institut Deutschland)
- Zertifizierte Vinyasa Yoga Lehrerin
Erfahrungen
- Selbständige Arbeit als Psychotherapeutin im Einzelsetting sowie in der Paararbeit
- Gruppen- und Einzeltherapie zu den Themen Sucht, Achtsamkeit, Depressionen, Ängste, Somatoforme Störungen, Trauma in verschiedenen Kliniken
- Führungskräfte- und Mitarbeitertrainings zu gewaltfreier Kommunikation, Achtsamkeit, Teamfindung und Zusammenarbeit
- Konfliktmediation
- Workshops zur Identitäts- und Berufsfindung sowie Coaching junger Erwachsener
Kontakt zu Anne Janas –
M.Sc. Psychologin | Psychologische Psychotherapeutin
Verhaltenstherapie
Bitte kontaktieren Sie mich am besten telefonisch unter 0160-5769697.
Mein Anrufbeantworter informiert Sie, ob ich aktuell neue Patientinnen, Patienten oder Paare aufnehmen kann und wann Sie mich persönlich erreichen.